How We Treat
Our Treatments
You are unique, and so are your treatment needs.
Our approach is transdiagnostic - meaning we tailor interventions to your personal experiences and challenges.
All treatment is informed by the latest clinical research and follows guidelines from the National Institute for Health and Care Excellence (NICE) and the Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN), ensuring that the support you receive is evidence-based and effective.
Acceptance & Commitment Therapy
ACT focuses on psychological flexibility, helping individuals accept difficult emotions rather than avoid them.
ACT integrates mindfulness and values-based living to encourage meaningful action despite emotional discomfort.
ACT has been shown to be effective for chronic pain, anxiety, depression, and stress-related conditions.
Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
CBT is a structured, goal-oriented therapy that helps individuals understand and change patterns of thinking and behaviour contributing to distress.
CBT is highly effective for anxiety, depression, OCD, PTSD, and many other conditions.
CBT is recommended by NICE and SIGN for various mental health conditions due to its strong evidence base.
Compassion-Focused Therapy (CFT)
CFT helps individuals develop self-compassion and reduce self-criticism, which are often linked to mental health difficulties such as depression, anxiety, and trauma.
CFT combines elements of neuroscience, attachment theory, and CBT to support emotional regulation and self-acceptance.
Family Therapy
Family therapy, also known as systemic therapy, examines how relational patterns influence an individual's mental health.
It is particularly useful for family conflicts, relationship issues, and difficulties in social contexts.
Systemic approaches are often used for children, adolescents, and those experiencing relational distress.
Interpersonal Psychotherapy (IPT)
IPT is an evidence-based treatment for depression and other mood disorders, focusing on improving relationships and social functioning.
By addressing interpersonal conflicts, role transitions, grief, and social difficulties, IPT helps individuals navigate life challenges more effectively.
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
MBCT combines mindfulness practices with cognitive therapy techniques to prevent the recurrence of depression and manage stress.
NICE recommends MBCT for individuals with recurrent depression, and research supports its effectiveness in reducing anxiety and improving emotional regulation.
Positive Behaviour Support (PBS)
PBS is an evidence-based approach aimed at improving the quality of life and reducing challenging behaviours in individuals with neurodevelopmental conditions, such as ASD and ADHD.
It focuses on understanding the function of behaviours and implementing proactive strategies for long-term change.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
Aliquam et leo eget diam.
Nunc et nulla erat. Nam eget pellentesque nisi, porta scelerisque erat. Nulla ut pellentesque dui. Aenean tristique lacus ut odio fermentum rutrum sit amet et dui. Fusce eget nunc dictum, congue mauris et, vestibulum lacus. Nunc condimentum purus eu erat.
Aliquam et leo eget diam elementum.
Pellentesque risus odio, vulputate ac bibendum id, condimentum id velit. Integer ultricies, orci sed porttitor placerat, risus lorem tincidunt dolor, ac scelerisque dui eros sit amet felis.
Integer mollismetus eget.
Curabitur porttitor elit ac imperdiet eleifend. Suspendisse quis urna in est facilisis malesuada sit amet ut sem. Proin lacus magna, elementum eget finibus.
.svg)
.png)
